Todo mundo sonha em ter uma pele lisa e macia. Mas para conseguir uma boa aparência, é preciso incluir de fato os cuidados de beleza na rotina diária. Assim como as rugas, a flacidez e as manchas, os poros dilatados – aqueles “furinhos” visíveis na pele – são indesejáveis e motivo de queixa entre as mulheres. A região mais afetada pelo problema é a chamada “Zona T”, que envolve testa, nariz e queixo.
Característico das peles oleosas e mistas, os poros dilatados acumulam células mortas e gordura. “Para minimizá-los é preciso manter a pele limpa e controlar a oleosidade”.
Além do primer, item aplicado antes da maquiagem e que ajuda a disfarçar as imperfeições da pele, existem diversos produtos no mercado que ofuscam os "furinhos". Contudo, para solucionar mesmo o inconveniente é preciso adotar cuidados mais específicos.
“Os poros dilatados são reversíveis, mas deve ser realizado um tratamento contínuo”. A aplicação de laser, por exemplo, é indicada e traz resultados rápidos. “O número de sessões pode variar entre uma e três, depende da gravidade”.
Com a ajuda de dermatologistas e esteticistas, elegemos cinco dicas certeiras para evitar a dilatação dos poros, confira:
1. Lave o rosto da forma correta
Dar uma ensaboada rápida embaixo do chuveiro não resolve – no máximo resseca a pele. Limpar o rosto todos os dias com água morna e sabonete específico é uma tarefa obrigatória para remover as células mortas e evitar o excesso de óleo na superfície dos poros. O ideal é repetir o procedimento de duas a três vezes por dia e tonificar em seguida com um adstringente. “A limpeza de pele profissional também é indicada uma vez por mês. É uma ação profunda que elimina as impurezas dos poros e ajuda a retraí-los.”
2. Cuidado com o hidratante
Após a limpeza, você deve aplicar um hidratante facial. Mais uma vez o produto deve ser específico para peles oleosas e mistas, do tipo “oil free”. Muitos hidratantes já oferecem princípios ativos que ajudam a diminuir a produção de sebo. O mesmo para o protetor solar. Formulações à base de gel, gel creme, sérum e fluído evitam o acúmulo de oleosidade e, consequentemente, a dilatação dos poros.
3. Coma direito
Você já sabe que a beleza acontece de dentro para fora. Portanto, tudo que você come reflete na aparência da pele, unhas e cabelo. Uma alimentação regrada e saudável ajuda a controlar o brilho excessivo na pele e o aparecimento de acnes. E de quebra, claro, melhora o aspecto geral da pele. Você tem pele oleosa e gosta de frituras? Então coma com moderação. Não adianta gastar um dinheirão em cosméticos e se jogar na batata frita. Lembrando que o chocolate é um alimento rico em gorduras também.
4. Esfoliação faz milagres
Assim como a limpeza profunda, a esfoliação elimina o acúmulo de sujeira nos poros e auxilia a retração deles. “Pode ser feita de uma a duas vezes por semana para remover o sebo e células mortas”. Mas pegue leve: não adianta esfoliar com força, isso só trará efeitos negativos.
5. Evite maquiagem em excesso
O excesso de maquiagem obstrui os poros e agrava os “furinhos” na superfície. O problema fica ainda maior para quem não retira a make antes de dormir – e daí voltamos para a dica número 1: lavar. O ideal é fazer uma limpeza geral para deixar a pele fresca. Use algum removedor específico se preferir, mas não oleoso. “É importante tratar e cuidar, não apenas disfarçar”. “Bonito mesmo é ter pele com aparência bem cuidada”.
Cinco dicas para evitar poros dilatados
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Os ácidos que renovam a pele
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Tina Esteticista
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Aproveite o clima mais frio para cuidar da pele com ativos potentes
Os ácidos são altamente agressivos, portanto uma consulta prévia é essencial para que uma avaliação criteriosa seja feita. Veja um apanhado do que há no mercado em ativos e discuta com um profissional as melhores opções para o seu caso.
Ácido Azeláico: para eliminar manchas e clarear a pele.
Ácido Fítico: poderoso antioxidante e clareador. “Minimiza os efeitos do envelhecimento cutâneo”, explica a dermatologista Thais Pepe, de São Paulo.
Ácido Fenol: agente utilizado para peeling profundo. Atenua cicatrizes e rebate o envelhecimento acentuado.
Ácido Glicólico: extraído da cana de açúcar, promove esfoliação e acelera a renovação celular.
Ácido Hialurônico: é usado para o preenchimento cutâneo. É também um excelente veículo para hidratantes.
Ácido Kójico: obtido da biofermentação do arroz, é usado principalmente para clarear manchas e a pele em geral.
Ácido Málico: proveniente da maçã, o málico clareia manchas, atenua rugas e tem ação regenerativa.
Ácido Mandélico: usado principalmente para amenizar os poros abertos.
Ácido Resorcina: mais indicado em tratamentos contra acne, principalmente para quem tem a pele bastante oleosa.
Ácido Retinóico: derivado da vitamina A, esse ácido é largamente utilizado, tanto em peelings quando em cremes noturnos. Ele combate os sinais do envelhecimento por meio da renovação celular e do estímulo da produção de colágeno. “É muito eficaz contra o fotoenvelhecimento”.
Ácido Salicílico: “Indicado para o tratamento da acne, também suaviza manchas e rugas, atuando como esfoliante e no controle da oleosidade”.
Ácido Tricloroacético: este ácido é bastante agressivo. “Usado em peelings para combater rugas profundas e cicatrizes”.
Uso domiciliar e no consultório
Quase todos os ácidos, exceto os extremamente agressivos, podem ser utilizados em casa, antes de dormir. Os ácidos de uso caseiro são vendidos em pomadas ou cremes manipulados.
Porém, os resultados mais eficientes costumam aparecer em procedimentos feitos em cabine. “Quando aplicados no consultório, em forma de peeling, a concentração do ácido é alta e o efeito intenso”.
Outra vantagem da aplicação de peelings em consultórios é o resultado obtido em pouco tempo. “A renovação celular é estimulada rapidamente”.
Além de renovar a pele de forma moderada, os ácidos produzidos para uso domiciliar têm outras funções, como preparar a pele para procedimentos no consultório e complementar o peeling. “Antes do peeling, a pele precisa ser preparada com ácidos por pelo menos 15 dias”.
Os resultados esperados
Os ácidos podem ser usados com sucesso no tratamento de manchas (sardas ou melasmas), linhas finas ou marcadas, cravos, espinhas em excesso, poros abertos, textura irregular da pele e oleosidade. “A finalidade principal do ácido é promover uma ‘troca de pele’, ou seja, a descamação da epiderme, eliminando as células mortas. Ele também atua na derme, a camada mais profunda da pele, estimulando a produção de colágeno e fibras elásticas”.
O principal cuidado para ter sucesso no tratamento com ácidos é usar bloqueador solar – mesmo em dias nublados e dentro de casa. Além disso, os ácidos deixam a pele mais sensível e com tendência ao ressecamento, por isso a hidratação caprichada é essencial – mesmo provocando um pouco de ardor.
Para potencializar a transformação que os ácidos promovem, vale combinar outros tratamentos e recursos modernos. “Como a luz intensa pulsada, que acelera o clareamento de manchas; o infravermelho longo, que estimula a produção de colágeno e melhora flacidez; e lasers, como o Gênesis, que melhora a aparência das rugas finas, fecha os poros e estimula a produção de colágeno”.
O que você precisa saber sobre o primer
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Tina Esteticista
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O primer ganhou espaço e já é um dos itens básicos na bolsa de muitas apaixonadas por maquiagem. Uma fina camada do produto, que deve ser aplicado antes de iniciar a produção, forma uma textura aveludada e uniforme no rosto, diminuindo as linhas superficiais e auxiliando na fixação do make.
É possível escolher características específicas, como área dos olhos, definições em HD, fator de proteção solar e até iluminadores – o queridinho de muitas mulheres. “Esse último enfatiza os pontos de luz, como a parte externa da sobrancelha, maça do rosto e ponta do nariz”.
Ainda não há substituto na função e os preços do primer podem ser elevados. “Acredito que os produtos com maior proteção solar são melhores para uso diário. Mas logo existirá um que reunirá todos avanços numa só embalagem”.
Os segredinhos do primer
- Proporciona textura aveludada na pele
- Nenhum outro produto substitui o primer, nem o hidratante
- Corrige pequenas imperfeições e fecha os poros
- As micropartículas iluminam o visual
- A versão em creme é mais fácil de manusear
- Ajuda a fixar a maquiagem
Como desinflamar espinhas
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Tina Esteticista
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Os motivos para o surgimento das espinhas são vários, alimentação mal balanceada, uso contínuo de cosméticos inadequados, desregulação hormonal e estresse. Formas de combater as espinhas também não faltam entre elas uma receita que vem cada vez mais agradando por ser econômica e prática é a da aspirina.
Aspirina para espinhas
Aspirina para espinhas é uma receita caseira que promete ótimos resultados devido ao ácido acetilsalicílico presente em sua composição, um dos ingredientes mais usados em produtos anti-acne.Ácido acetilsalicílico o que é:
O ácido é anti-inflamatório e antibactericida ele age afinando a pele, diminuindo a produção de gordura e protegendo contra as bactérias. Também atua contra as rugasl, umas vez que combate os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce da pele. Além disso ajuda no clareamento de manchas, tanto as causadas pela acne, como pelo dano da exposição solar.
Como usar:
- Com ajuda de uma colher esmigalhe uma drágea de aspirina até que fique em pó
- Umedeça-o com algumas gotas de água filtrada para formar uma pasta
- Utilize uma colher de sobremesa para misturar a água e o pó
- Lave a pele normalmente com água e sabonete
- Com o dedo aplique essa pasta sob a espinha
- Deixe agir por uns 10 minutos e lave normalmente a pele com água.
Aspirina e mel:
Aspirina e mel é uma receita de máscara caseira que tem propriedades esfoliantes e anti-inflamatórias que eliminam as células mortas e promovem a regeneração celular. Enquanto a aspirina atua sobre a acne, o mel regenera a pele tornando-a mais hidratada e suave.
A combinação destes dois ingredientes, que quase todo mundo tem em casa, produz efeitos imediatos e muitos satisfatórios. Mais um ponto positivo desta máscara é o fato de poder ser aplicada em qualquer tipo de pele.
Ingredientes:
2 aspirinas
2 colheres (chá) de mel
Algumas gotas de água filtrada.
Modo de preparo e uso:
- Em um pires coloque as duas aspirinas e as gotas de água, de modo a que se desfaçam
- Adicione as colheres de mel e misturem tudo muito bem
- Com o rosto lavado e seco, aplique a mistura em movimentos circulares
- Deixe agir de 15 a 20 minutos.
- Retire a máscara com água morna
- Finalize aplicando um hidratante ou protetor solar facial.
Fome noturna: o que comer antes de dormir
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Tina Esteticista
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Dormir de estômago vazio não é bom, mas se alimentar demais à noite também não é uma boa ideia. Veja o que comer e o que evitar antes de dormir para não prejudicar seu sono
Ir para a cama de estômago vazio não é um hábito saudável, já que ficamos por um longo período sem nos alimentar quando estamos dormindo. O mais indicado é que se faça uma refeição completa e leve no horário do jantar - entre as 20h e as 20h30 - e que antes de dormir seja ingerida uma porção de fruta in natura.
"Desta maneira, conseguimos manter sob controle os níveis de cortisol, um hormônio relacionado ao estresse, e também os picos de insulina, pois ao permanecemos em intervalos grandes sem nos alimentar esses níveis apresentam-se descompensados".
Com estes dois fatores controlados é possível prevenir as desordens relacionadas à glicemia durante o sono e atingir mais facilmente o que se chama de sono reparador, já que os fatores relacionados ao estresse também são melhor administrados quando não dormimos com fome.
O que comer à noite?
No jantar, faça uma refeição leve na qual sejam encontradas fontes de proteína, lipídeos, carboidratos, fibras e fitoquímicos (vegetais), pois estas combinações garantirão o aporte diversificado de nutrientes.Uma sopa é sempre bem vinda, mas quem preferir pode sim comer o arroz e feijão de cada dia, sem problemas. Já os lanches devem ser consumidos de forma bastante moderada, porque são fontes de boas calorias e apresentam déficit de nutrientes essenciais.
Antes de dormir, além das frutas, consuma também chás naturais e torradas. "As frutas podem ainda ser acompanhadas de cacau em pó, aveia ou cereais integrais. Tais alimentos são precursores de triptofano e fontes de melatonina, substâncias que estão diretamente envolvidas com o sono reparador".
O que evitar antes de dormir?
Para não prejudicar o sono, grandes volumes de alimentos - principalmente os ricos em gordura e em condimentos - devem ser evitados a partir das 22h."Esses alimentos gordurosos e condimentados necessitam de maior tempo para serem digeridos. Quando deitamos para dormir nosso metabolismo se altera, retardando um processo digestivo adequado".
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