Pernas e bumbum esculpidos com massagem

Drenagem, modeladora e até drenomodeladora. Entenda como elas podem ajudar a conquistar curvas mais enxutas.

Deitar em uma maca e sair com o bumbum mais empinado e as coxas durinhas é o sonho de toda mulher. As massagens não são milagrosas, mas ajudam a esculpir o corpo e atenuam o aspecto da celulite. Entre as famosas, o sucesso é total. De Iris Stefanelli a Juliana Paes, todas são adeptas da drenagem linfática e massagem modeladora.
Presente em quase todos os “pacotes de beleza” das clínicas estéticas, a massagem pode ser aplicada isoladamente, mas também é muito utilizada como complemento de procedimentos que ‘quebram’ a gordura – como o ultrassom, por exemplo. Nesse contexto, modeladora e linfática têm a função de facilitar a eliminação da gordura pelo organismo, desinchar as células e encaixar cada curva no seu devido lugar. “Dá pra ter um resultado bem bacana no sentido de esculpir bumbum e coxas”.

Profissionais ressaltam que os resultados dependem do metabolismo e da quantidade de gordura localizada, mas muitas mulheres já sentem alguma diferencia benéfica na primeira sessão. Saiba o que esperar de cada tipo de massagem:


Drenagem linfática: os movimentos suaves e lentos estimulam os gânglios linfáticos, que passam a trabalhar de forma acelerada. Cada gânglio tem dentro dele a linfa – um líquido que carrega algumas substâncias, dentre elas as toxinas. Assim, a massagem ajuda a eliminar os líquidos acumulados entre as células. O corpo desincha, o aspecto da celulite melhora e a pele fica lisinha, além de relaxar. É a queridinha das famosas.

Massagem modeladora:o procedimento com manobras rápidas e vigorosas tem como objetivo ativar a circulação local e melhorar o metabolismo celular. Ela também aumenta a temperatura da pele e facilita a penetração de ativos cosméticos próprios para a redução de medidas. Como consequência, as células adiposas são mobilizadas, deixando a área mais rígida e diminuindo a flacidez. A celulite também é suavizada.


Drenomodeladora une as duas técnicasSe você gosta da proposta de ambas, mas não sabe qual escolher, experimente a massagem drenomodeladora, que une as duas técnicas numa única sessão – bom para quem dispõe de tempo reduzido, já que cada massagem dura, em média, 50 minutos.

O ideal é começar pelos movimentos lentos da drenagem e, na sequência, partir para a vigorosa modeladora. Dessa forma, o corpo se livra das toxinas e responde melhor ao tratamento. “No entanto, quem tem um grau elevado de retenção de líquido deve fazer apenas a drenagem, pois o corpo fica ‘congestionado’ de toxinas e a modeladora passa a ser muito dolorida”. Depois que o problema de retenção estiver resolvido, a modeladora pode ser aplicada sem maiores sofrimentos.
Frequência para resultados visíveis
Não adianta receber a massagem esporadicamente. Especialistas indicam o tratamento duas vezes por semana. A frequência deve ser respeitada até a conquista do resultado desejado, depois disso, uma vez por semana é suficiente para a manutenção.

“Mas não conte só com a massagem. Quem não gosta de malhar deve associar com caminhadas e boa alimentação".




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Pescoço: toda beleza a seu favor


Em algumas civilizações o pescoço é adorado, motivo de orgulho e ícone de desejo. É uma região que precisa de muitos cuidados, pois revela a idade de várias maneiras. As pessoas cuidam muito do rosto e esquecem que o pescoço também fica exposto e necessita de intensa atenção. Algumas dicas são essenciais:

• Nunca esquecer o uso do protetor solar. Aplicar o mesmo utilizado na face. O FPS ideal é de 20 ou 30 (para o dia-a-dia). É preciso atenção quanto aos filtros que têm cor, eles podem manchar as roupas.

• Apostar em hidratantes específicos para as regiões do pescoço e colo. São produtos ricos em estimuladores e firmadores de colágeno, como vitamina C, vitamina E, ácido hialurônico, coffee berrry, tensive, extrato de caviar, densiskin, procollasyl, reboxyl.

• O excesso de gordura logo reflete no queixo e arredores. Sendo assim, a manutenção do peso também é importante neste quesito.

• Realizar esfoliação semanal com sabonetes abrasivos e grãos, hábito que promove renovação celular. É importante ressaltar que buchas e esponjas devem ser abolidas.

prevenção trazem uma aparência mais jovial e bela, livre de preocupações. Siga esses cuidados e orgulhe-se de seu pescoço.




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Cuidados para um make-up perfeito



Pele protegida é sinônimo de bem-estar e beleza. Essa máxima é crucial em qualquer situação, mas quem usa maquiagem todos os dias deve ficar ainda mais atenta. Alguns itens são essenciais:

1. Avaliar a pele e checar se há sinais de irritações e sensibilidade. Se houver, o ideal é utilizar um make mais leve.
2. Saber o tipo de pele (seca, mista ou oleosa) para escolher a maquiagem certa. Se a pele for sensível, as maquiagens hipoalergênicas são ótimas opções.
3. Primers ajudam a preparar a pele. Eles fazem uma blindagem da região, o que ameniza as agressões da maquiagem e também diminui os riscos de irritações. Os primers também corrigem pequenas imperfeições.
4. A esfoliação facial deve ser evitada, pois aumenta o risco de sensibilidade na pele.
5. Já a hidratação deve ser feita antes da aplicação da maquiagem e também após a retirada dela. Assim como os primers, a hidratação realizada antes do make ajuda a evitar a sensibilidade na pele.
6. A maquiagem mais pesada possui mais partículas de fixação, o que causa maior obstrução dos poros. Por isso, são produtos não indicados para peles mistas e oleosas. Essas maquiagens têm componentes à base de óleo, fórmula que favorece o surgimento de acne devido ao efeito obstrutivo.
7. Os produtos certos para fazer a total retirada da maquiagem são:
Pele seca: leite de limpeza;
• Mista ou oleosa: gel de limpeza ou mousse;
• Para a região dos olhos: recomendamos soluções que fazem uma mistura de água e óleo, e que são testadas oftalmologicamente.

Dicas simples mostram que os pequenos cuidados fazem toda a diferença. Estar com a aparência bonita é muito importante, mas é imprescindível que esta beleza esteja acompanhada de saúde e longevidade para a pele.


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Queimaduras de sol: Veja como diminuir a ardência e recuperar a pele

Se não deu para escapar das queimaduras de sol, mesmo sabendo da importância de usar o filtro solar sempre, veja como recuperar a pele e diminuir a ardência e vermelhidão.

Apesar de saber que o uso do filtro solar deve ser diário e que na praia ou piscina, quando a exposição é maior, o cuidado tem de ser redobrado, às vezes não tem jeito: por descuido ou teimosia acabamos não escapando da vermelhidão e ardência das queimaduras de sol.
"Quando o assunto é esse, devemos falar primeiramente em prevenção, pois os efeitos maléficos da radiação - que levam ao desenvolvimento do câncer de pele e ao envelhecimento cutâneo - não serão amenizados com o tratamento da queimadura solar" .
As medidas preventivas devem ser sempre salientadas, tais como o uso adequado do protetor solar, chapéus e óculos de sol como métodos de barreira, bem como evitar a exposição nos horários entre 10 e 16 horas (ou, no horário de verão, entre 11 e 17 horas).
Mas, se em você o mal já está feito e sua pele está agora bem semelhante à de um camarão, prometa a si mesma que isso não voltará a acontecer e tome nota das dicas que  serve para diminuir a sensação incômoda de ardência, coceira e também o vermelhão. Hidratação já!

Como amenizar a sensação incômoda:
Algumas medidas podem ser tomadas para aliviar as queimaduras solares e diminuir a dor e a sensação de calor. "Banhos frios de imersão no corpo e compressas de chá fraco de camomila na face trazem bastante" .
Para diminuir a sensação de pele queimada, cremes, loções, leites e géis refrescantes e calmantes com maior base de água, que contenham calamina, mentol, azuleno e aloe vera. "Cremes à base de ureia, Vitamina A – que é um anti-inflamatório – e Vitamina E – que é antioxidante e, por isso, evita o envelhecimento cutâneo – também são boas opções" .
Há ainda no mercado os cosméticos ultra-hidratantes, indicados principalmente para a recuperação pós-sol.  Aconselha-se a apostar em produtos que unam colágeno e lipossomas. "O colágeno melhora a elasticidade e aparência da pele, além de promover uma hidratação mais profunda e prolongada - efeito muito importante na recuperação pós-sol. Os lipossomas, por sua vez, são considerados os verdadeiros restauradores epidérmicos! Ricos em fosfolipídeos, eles colaboram para a reparação do manto hidrolipídico [camada de proteção da pele]".
É comum, também, que a pele comece a coçar bastante antes de descascar. Isso se dá porque, quando queimada, a cútis está também desidratada. "Portanto, produtos hidratantes são muito importantes nesta fase", além de recomendar que se aumente a ingestão de líquidos - principalmente água! - nesse período.


O que evitar para não agravar o problema:
- Evite banhos quentes. Eles deixam a pela ainda mais ressecada.
- Não utilize produtos como álcool e pastas de dentes (mentolada). Estes produtos inicialmente proporcionam uma sensação de frescor que corresponde exatamente à evaporação da pouca água que ainda resta na pele. Assim, eles só vão agravar a desidratação da pele. Não passe também qualquer tipo de creme à base de ácidos
- Sabonetes costumam ressecar a pele, portanto devem ser evitados nas regiões mais afetadas. Se não quiser ficar sem utilizar sabonete, prefira os que têm alguma fração hidratante na formulação.
- Não esfolie a pele nessas situações, nem quando já estiver descascando. A camada cutânea que nasce após a descamação é bem fina e muito sensível, podendo ser machucada e até inflamar facilmente. Além disso, os esfoliantes, físicos ou químicos, removem as camadas da pele, aumentando a sensibilidade e desidratação.
- Não utilize produtos com anestésicos locais na sua composição (caso da xilocaína e benzocaína) ou derivados do petróleo (propilenoglicol), pois provocam suores, irritação cutânea e alergias.
- Se estiver de férias, já descascou e quer voltar à praia, use filtros solares de alta proteção, preferindo os bloqueadores solares que contenham filtros físicos (deixam a pele encoberta). Mais um lembrete: a pessoa deve se proteger mesmo em dias nublados.

E se a queimadura for mais grave?
Se sua exposição solar resultou em queimaduras mais sérias, atenção! "Consulte sempre o seu dermatologista. Nos casos mais graves, ele irá prescrever o uso de medicamentos anti-inflamatórios por via oral ou tópica" .
Os cosméticos, por sua vez, não podem ser indicados para nenhum tipo de tratamento medicamentoso. "Se a pele estiver, irritada, avermelhada, descamando, desidratada, os cosméticos são indicados, porém se a queimadura for mais grave, com bolhas, febre local e muita vermelhidão, sugiro procurar um médico para avaliação da situação" .


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Limpeza e revitalização da pele express

Depois das festas e dos excessos, siga cinco passos para deixar a sua pele mais bonita com receitas caseiras.

Natal, maquiagem. Réveillon, mais maquiagem. Sol, água do mar, piscina, comidas gordurosas, bebidas alcoólicas para brindar uma, duas, dez vezes. Os excessos do fim de ano refletem na pele, e já é hora de correr atrás do prejuízo. Saiba como limpar e revitalizar a pele do rosto com receitas caseiras.



1. Comece higienizando a pele com um produto indicado para o seu tipo de pele. Se for oleosa, prefira os géis de limpeza. Para as peles secas ou maduras, as melhores opções são os cremes de higienização. A água usada em todo o processo deve ser fria, para não estimular a oleosidade. Não tem nada disso em casa? Use sabonete neutro glicerinado.

2. O segundo passo é renovar a pele com uma esfoliação suave. Ensinamos duas receitas caseiras de esfoliantes:
- esfoliante de açúcar: misture uma colher (de sopa) de açúcar cristalizado com uma colher (de sopa) de mel. Aplique em movimentos circulares e lave com água em seguida. “É ideal para peles com muitos cravos, mas não é recomendável para peles sensíveis”.
- esfoliante de aveia: misture duas colheres (de sopa) de aveia em flocos com duas colheres (de sopa) de mel. Aplique em todo o rosto com movimentos circulares. Retire o produto com água fria. “Como é mais suave, ele é indicado para peles sensíveis”.

3. Tonificar é a ordem após a limpeza profunda. Não vale usar produtos com álcool, que ressecam ainda mais a pele. Uma dica valiosa de tônico para fazer em casa.
- tônico de rosas: junte duas rosas brancas despetaladas com um litro de água fervente. Espere esfriar totalmente e faça compressas com algodão em todo rosto, pescoço e colo.

4. As máscaras são indispensáveis para recuperar a vitalidade da pele. “As peles oleosas funcionam melhor com máscaras adstringentes, as mistas preferem as hidratantes à base de gel creme. Já as secas ou maduras precisam de máscaras hidratantes, nutritivas e rejuvenescedoras em creme ou mousse”. Uma receita de máscara que pode ser usada em todos os tipos de pele e é perfeita para devolver o brilho e a beleza para os rostos cansados.
- máscara de maçã: rale meia maçã gelada e misture com uma colher (de sopa) de farinha de trigo e duas colheres (de sopa) de leite. Misture bem, até que fique bem lisa, e aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Retire com água mineral.


5. A última etapa é hidratar. E não se engane, até as peles oleosas precisam de hidratação. Mas, nesse caso, os produtos devem ser fluidos ou em gel. As peles secas ou maduras, por outro lado, beneficiam-se mais com os cremes. Aplique o hidratante de dentro para fora, aplicando uma leve pressão.

Três dicas rápidas para o resto do verão:
- Escolha protetores solares com antioxidantes e vitaminas na fórmula, pois eles ajudam a deixar a pele mais resistente;
- É imprescindível beber dois litros de água ou suco por dia. Alimentos desintoxicantes também não podem faltar na dieta, como melancia, melão e muita salada;
- A pele perdeu o viço de novo? Aí vai um truque rápido: faça uma massagem no rosto com movimentos de ondinhas e dê leves batidinhas com as pontas dos dedos. Aplique compressas frias com rodelas de pepino ou batata.


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Você zela por suas unhas?


Você tem o hábito de “cutucar”
suas unhas todos os dias?

a) Sim.

b) Não, nunca.

c) Se estivermos no verão sim,
caso contrário, não.

Em que momentos você lixa
as unhas?

a) Sempre após o banho.

b) Lixo as unhas apenas quando
elas estão bem secas. Não faço
quando estão úmidas.

c) Nunca me atentei a este fato.
Após o banho, quando está se secando, você dá atenção
especial a secagem das unhas?

a) Não.

b) Sim.

c) De vez em quando. Se estou
com pressa, não seco direito.
Na manicure, você é daquelas
que pede que ela “vá fundo”?
a) Sim, porque gosto que a
“unha feita” dure mais tempo.

b) Não, gosto que a manicure seja
delicada, para não agredir muito
as unhas.

c) Depende. Se estou no salão
que sou cliente assídua, peço sim.

Você aplica hidrante nas mãos e unhas todos os dias?

a) Não.

b) Sim.

c) Aplico quando sinto que estão
ressecadas.
Resultados:
Maioria das respostas B: Você sabe que as unhas são a porta
de entrada da vida saudável. Parabéns! Continue assim.

Maioria das respostas C: Você deve ficar mais atenta, dar mais
atenção às mãos/ unhas.

Maioria das respostas A: Recomendamos que você reavalie
a sua forma de tratar suas mãos. Procure um bom profissional
e esclareça algumas dúvidas.

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Homen SPA: fácil, sem complicação


É certo que os homens de hoje são muito mais vaidosos que 20, 30 anos atrás. Sabemos que tratamentos mais exigentes e repletos de passo a passo são receitas que apenas as mulheres põem em prática. Já o público masculino requer dicas mais práticas, ideias simples que os ajudem a manter a beleza e ao mesmo tempo exterminar alguns males. A seguir, boas ideias:
Rosto cansado
Para combater aquela aparência cansada é interessante fazer compressa com soro fisiológico gelado durante cinco minutos, duas vezes por semana. O soro ajuda a recompor a pele após dias de muito cansaço.
Olheiras
Fazer o chá camomila e deixar o chá na geladeira. Colocar o saquinho gelado nos olhos por alguns minutos. Esse cuidado pode ser feito duas vezes por semana. A camomila age diretamente nas olheiras porque é descongestionante e calmante.
Combate à má circulação (pernas)
Depois do banho, dar uma ducha de água gelada nas pernas ativa a circulação e alivia o inchaço. Fazer uma massagem com hidratante na região afetada complementa a ação iniciada pela ducha gelada. Realizar esse movimento como se estivesse “bombeando” as pernas (deslizando e pressionando).
Escalda pés
Escalda pés é o “toque final” da massagem relaxante. É um cuidado antigo, mas que dá resultados.
• Deixar o pé na bacia de água quente por 20 a 30 minutos (fazendo pequenas massagens).
• Após o escalda pés é uma ótima oportunidade para fazer o corte das unhas. Em seguida aplicar um hidratante potente para os pés.
A sexta-feira está chegando... Então, por que não anotar essas pequenas dicas e fazer da sua casa um SPA?


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Dúvidas sobre Drenagem Linfática


O que é drenagem linfática? Como ela é feita?

   É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. “A drenagem linfática pode ser feita de forma manual, mecânica ou por meio de uma modalidade mais recente, a eletroestimulação.
Ela é aplicada com movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta e precisa.

Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar?

   Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por este motivo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. “A idéia é que ela seja inclusive relaxante, causando bem-estar”. O que acontece é que os locais com inflamação ou cicatrizes recentes podem estar mais sensíveis.

A massagem deixa a gente roxa?

   Não deve deixar. O surgimento de hematomas indica que o estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como já foi dito, a drenagem linfática verdadeira é suave.

 

A drenagem linfática profunda é capaz de modelar o corpo? Qual a diferença entre ela e a modeladora?

   A maioria dos especialistas afirma que a drenagem linfática não pode ser chamada de profunda. “Drenagem linfática é um estímulo externo do trabalho natural da linfa. Só existe uma maneira de fazê-lo: com manobras precisas, lentas, leves e superficiais”. Muita gente confunde drenagem linfática com massagem clássica modeladora, executada com maior pressão das mãos para trabalhar os nódulos celulíticos e porções de gordura localizadas, podendo inclusive, deixar marcas roxas no corpo.

Mas ela funciona sozinha?

   Depende do que se espera do tratamento. Para reduzir a retenção líquida e favorecer a eliminação de toxinas, a drenagem oferece bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma-se associar o uso de ultra-som, ondas eletromagnéticas que facilitam a dissolução de nódulos e gordura, massagem modeladora e outros procedimentos estéticos.

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Chocolate: vilão ou mocinho?


Uma delícia que sempre ronda os olhares e o estômago até mesmo dos mais comedidos. Uma forma interessante de escapar das calorias a mais é a utilização do chocolate em tratamentos de beleza.
O uso dessa saborosa iguaria nos tratamentos de beleza não é novidade. Em meados de 1500 os astecas já sabiam que o chocolate era muito mais que um simples alimento. A lenda conta que o deus Quetzcoalt concedeu à humanidade uma porção de sementes de cacau. Depois disso, ela foi considerada sagrada e medicinal.
Sempre em ascensão, o mercado de cosméticos conhece as propriedades umectantes do cacau e também tira proveito do consumo gerado pela Páscoa. Os produtos desenvolvidos com extratos oriundos do cacau são ótimos antioxidantes, possuem grande quantidade de gorduras, responsáveis pela hidratação da pele e dos fios. E mais: o ativo colabora no combate ao envelhecimento da pele porque repõe o manto hidrolipídico, deixando a cútis e o cabelo mais sedosos.
Atualmente sabemos que a acne é um resultado da elevação de hormônios sexuais, que aumentam a produção de sebo, fechando o canal de secreção da glândula sebácea. O consumo exagerado de gordura saturada e carboidratos simples podem elevar a produção de insulina pelo nosso organismo. Esse aumento na taxa de insulina pode também ativar a glândula sebácea e produzir maior quantidade de oleosidade e acne.
Temos também que salientar que, como o estresse aumenta, cresce também a produção de hormônios e o resultado pode ser o aparecimento de espinhas e cravos. Mas, muitas pessoas comem uma quantidade exagerada de chocolate para compensar a ansiedade e a tensão. O resultado final é o aparecimento de espinhas e cravos, não causados pelo chocolate, mas pela alteração hormonal ocasionada pelo estresse.
O bom senso é a solução certa para usufruir as delícias do chocolate. Um pedacinho do doce em dias alternados não faz mal a ninguém.
Já os cosméticos à base de chocolate são ótimas opções para esse período de outono, afinal, eles hidratam e protegem a pele e os cabelos.



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Você sabe usar maquiagem?




No momento da compra, você dá
preferência a maquiagens que
contêm filtro solar?

a) Sim.

b) Não, nunca.

c) Se estivermos no verão, sim;
caso contrário, não.

Você faz a hidratação facial antes
de aplicar a maquiagem?

a) Sim.

b) Não.

c) Quando me lembro, faço.

Qual produto você utiliza para
retirar a maquiagem?

a) Demaquilante.

b) Não costumo retirar a maquiagem,
afinal o próprio suor dá conta
de absorve-la.

c) Água e sabonete.

Você retira a maquiagem antes
de dormir?

a) Sim, sempre.

b) Não.

c) Ás vezes.

Se sua pele está irritada, mesmo
assim você aplica a maquiagem?

a) Não. Passo um “batonzinho” e deixo
a pele se recuperar.

b) Sim.

c) Ás vezes.

Utiliza maquiagem com o
prazo de validade vencido?

a) Não, nunca.

b) Sim.

c) Sim, em alguns momentos. Só paro
de usar quando o produto realmente acaba.

A escolha da maquiagem é feita
com base no seu tipo de pele?

a) Sim.

b) Não, se a embalagem me atrai,
eu compro.

c) Depende. Eu me esqueço de analisar
se a maquiagem está alinhada ao meu tipo de pele.

Resultados:

Maioria das respostas A: Você faz da maquiagem uma ferramenta para intensificar sua beleza. Continue assim!

Maioria das respostas C: Você deve ficar mais atenta, ter mais cuidados ao utilizar a maquiagem.

Maioria das respostas B: Você precisa reavaliar a sua forma de comprar e aplicar a maquiagem. Procure um profissional e converse sobre suas dúvidas.

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